喝水计算器
根据您的体重，计算出您每天的最佳喝水量
注意：喝多少水和体重有关，也和是否活动有关。本计算器是根据您的体重，计算出您每天的最佳喝水量。
| 喝水时间表 | |
|---|---|
| 早晨06:30 | 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯水（CC），可帮助肾脏及肝脏解毒。 别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！） |
| 上午08:30 | 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象， 所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己来一杯水（至少CC）吧！ |
| 上午11:00 | 在办公室里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水（CC）， 补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ |
| 中午12:50 | 用完午餐半小时后，喝一些水（CC），取代让你发胖的人工饮料， 可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。 |
| 下午03:00 | 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水（CC）， 除了补充在办公室里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。 |
| 下午05:30 | 下班离开办公室前，再喝一杯水（CC）。 想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 |
| 晚上10:00 | 睡前一至半小时再喝上一杯水（CC）， 目标达成！（不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。^_^） |